燕麦米好不建议吃的原因：不容易消化、过敏反应、导致肥胖和血糖升高、可能含有农药残留。不容易消化：燕麦米中的膳食纤维比较丰富，如果一次性吃太多，可能会对胃肠道组织造成影响，因此容易出现腹胀、腹痛等现象。

燕麦米好为什么不建议吃

过敏反应：如果患者对燕麦米中的成分过敏，此时在吃了燕麦米后可能会引起过敏反应，容易伴随皮肤瘙痒、皮肤发红等现象，严重时还可能会出现呼吸困难。

导致肥胖和血糖升高：燕麦米中含有较多的碳水化合物和热量，如果摄入过多，容易导致肥胖和血糖升高。

可能含有农药残留：燕麦米在种植过程中可能会使用农药，如果清洗不彻底或者储存不当，可能会导致农药残留，对人体健康造成潜在威胁。