睡眠时间足，一般不算熬夜。熬夜是指睡眠周期紊乱，没有固定的睡眠时间，比如有时晚上两三点睡觉，有时四五点才睡，而且睡眠时间在六个小时以内。经常熬夜，可能会导致猝死、肥胖、记忆力下降、皮肤受损等，所以保持固定的睡眠周期，睡眠时间在8个小时左右，一般都不算熬夜。
规律熬夜但睡足八小时算熬夜吗
1、猝死：长期熬夜的人群，由于睡眠不足，可能会引起血压升高，诱发心脑血管疾病，容易引起猝死。
2、肥胖：长期熬夜，会导致体内的内分泌紊乱，脂肪过度堆积，容易引发肥胖。
3、记忆力下降：机体在熬夜时，会引起交感神经保持兴奋状态，由于睡眠不足，到了白天，出现记忆力下降、注意力不集中等。
4、皮肤受损：长期熬夜会引起内分泌失调，黑色素过度沉积，出现皮肤暗沉、有痤疮、粉刺等，影响外部美观。
所以要保持充足的睡眠时间，做到规律生活，有利于身心健康。
